黄金技术面：

黄金日线图来看，日K之中，随机指标死叉向下，偏空信号调整走势，但是形态上，比较抗跌，昨日探底回升，形成对中轴位置2470的回踩，今日要续跌向下，只能寄托数据利空抛售下跌破2470，否还是比较难的，4小时之中，形态上震荡向下，支撑位置2470附近，暂时是形成双支撑反弹向上修正走势，压力位置也比较明显，昨日洗盘和开跌的压力位置在2505附近，因此，4小时暂时定位的区间还是2505-2470的区间，区间之中，可以采取低吸高抛的思路对待。

黄金操作策略：

综合来看：今日短线上看2570支撑有效，上面看2505短线压力，做2505-2470的区间，区间中低吸高抛对待。

黄金操作建议：建议上方2495-2493空，止损2502，目标看2485-2480，建议下方2472-2474做多，止损2468，目标2485-2490。

原油技术面：

原油从日线图级别看，中期走势仍维持区间震荡整理节奏。72对油价存在有效支撑。原油在区间底部获得支撑重新反弹向上。K线连续连续两个交易日收大阳线，预示多头动能逐渐强势起来，预计中期走势仍将在区间内反弹向上运行。原油短线(1H)走势呈触底反弹节奏，油价仍受到均线系统的压制，短线客观趋势方向向下。从动能看，多空在相互胶着中，油价在底部有望形成次要震荡区间，预计日内原油保持底部低位调整节奏，仍以看空思路为主。

综合来看，原油今日操作思路上沈箐菡建议以反弹高空为主，回踩低多为辅，上方短期关注72.0-72.5一线阻力，下方短期关注69.0-68.5一线支撑。